DOUCEUR
Du 28 mars au 2 avril 2026
Monte da Orada, Portugal
Le cocon de douceur que tu attendais.
Pour revenir au corps… et te retrouver belle, de l’intérieur.
Au rythme de ta respiration : ressentir, créer, te déployer.
Jour(s)
:
Heure(s)
:
Minute(s)
:
Seconde(s)
Je veux que tu réalises que tu es parfaite exactement comme tu es.
Tu ne viens pas pour prouver ou pour te dépasser.
Tu viens pour te déposer, te retrouver, te régénérer.
Pour commencer cette année rayonnante et légère.
La douceur, pour moi, c’est trouver cette harmonie entre l’être et le faire. Faire en s’écoutant et avec de l’amour pour soi.
Pour retrouver cet état, nous allons ralentir, accueillir le vide, rentrer en soi, retrouver son corps, son coeur et créer depuis cet espace.
Et si la douceur était le chemin pour reconnecter à ta puissance ?
Une retraite où la sororité te rappellera qui tu es et t’apaisera. On avance ensemble.
Si tu veux apprendre à prendre soin de toi sur plusieurs niveaux (muscles, fascias, système lymphatique, système nerveux…),
et que tu veux repartir avec des routines simples pour ancrer cet état de bien-être,
cette retraite est pour toi.
Ce que tu vivras
Chaque matin : yoga du visage & gestes de beauté consciente.
Chaque soir : drainage lymphatique doux & rituels de vitalité.
Mouvement en douceur : souplesse, yin yoga, danse intuitive.
Cercle de femmes : partages, écoute, sororité.
Créativité : arts, vision board, espaces d’expression.
Des clés pour réguler ton système nerveux avec mon atelier Stress Out.
Une après-midi à la plage, une marche en silence dans la nature, une reconnexion à ton essence.
Dans un lieu sacré et vibrant : le centre de retraite de Monte da Orada.
Pour qui ?
Pour les femmes qui sentent que 2025 les a essorées.
Celles qui veulent ralentir sans culpabiliser.
Celles qui veulent se sentir belles non pas en se corrigeant, mais en se réhabitant.
Celles qui veulent ressentir leur rayonnement revenir, naturellement.
Si ton corps soupire en lisant ces lignes, c’est déjà une réponse.
Aucun niveau requis. Tu peux venir débutante : c’est une retraite de douceur, pas de performance.
Cette retraite se crée en réponse à un élan du coeur que j’ai d’offrir une immersion holistique aux femmes pour prendre soin d’elles dans leur globalité.
L’appel à commencer 2026, juste à l’aube du printemps, dans la douceur est un cadeau.
Dans cette bulle de bien-être, je te partage toutes mes pratiques et tous mes outils qui me rendent rayonnante et en harmonie avec mon corps, mon visage, mon être.
Parce qu’il faut ralentir pour pouvoir retrouver le rythme naturel, celui que la vie nous propose réellement, celui de la douceur.
Une expérience en sororité puissante qui t’offre le nouveau départ que ton corps demande.
Une reconnexion profonde à ta féminité et à ses archétypes.
Ici, la beauté n’est pas une injonction.
C’est un état : quand tu reviens à toi, quelque chose s’éclaire.
Monte da Orada, ancien sanctuaire niché entre forêt et océan, porte encore la mémoire des pèlerinages et des prières de guérison.
C’est dans cette vibration que nous pratiquerons, dans la salle de l’autel : entre ancrage et élévation, là où le corps devient passage.
Cette retraite se crée en réponse à un élan du coeur que j’ai d’offrir une immersion holistique aux femmes pour prendre soin d’elles dans leur globalité.
L’appel à commencer 2026, juste à l’aube du printemps, dans la douceur est un cadeau.
Dans cette bulle de bien-être, je te partage toutes mes pratiques et outils qui me rendent rayonnante et en harmonie avec mon corps, mon visage, mon être.
Parce qu’il faut ralentir pour pouvoir retrouver le rythme naturel, celui que la vie nous propose réellement, celui de la douceur.
Une expérience en sororité puissante qui t’offre le nouveau départ que ton corps demande.
Une reconnexion profonde à ta féminité et à ses archétypes.
Ici, la beauté n’est pas une injonction.
C’est un état : quand tu reviens à toi, quelque chose s’éclaire.
Monte da Orada, ancien sanctuaire niché entre forêt et océan, porte encore la mémoire des pèlerinages et des prières de guérison.
C’est dans cette vibration que nous pratiquerons, dans la salle de l’autel : entre ancrage et élévation, là où le corps devient passage.
Quand tu ralentis, tu redeviens magnétique.
Un lieu sacré
Monte da Orada, Portugal
Un espace de silence, de nature et d’énergie pure, entre collines et océan.
Paiement en 3x ou 6x disponible sans frais.
Infos pratiques
Les dates
Arrivées à partir de 16h et départs à partir de 10h.
Le lieu
Le nombre de places
Immersion réservée à un petit groupe de 8 femmes.
Inscription
Inscriptions ouvertes dès maintenant. Réserve ta place en chambre de 4 par ici.
Contacte-moi pour réserver l’unique chambre simple.
Tarif
1 lit simple en chambre de 4 : 990€ pour les 3 premières inscrites / 1 111€ ensuite
1 lit double en chambre simple : 1 350€
Paiement en 3x ou 6x disponible sans frais.
Tous les prix sont TTC.
Ce qui est inclus
- L’hébergement (4 jours pleins et 5 nuits) avec pension complète végétarienne et faite maison sur place avec amour.
- Toutes les activités proposées durant la retraite par Sophie Lanka.
- Navette incluse de l’aéroport de Lisbonne A/R.
- L’accès au groupe privé WhatsApp avant, pendant et après la retraite.
Ce qui ne l’est pas
- Le vol aller/retour jusqu’à Lisbonne.
- Les transferts aéroport, en dehors de l’horaire proposé sur les dates d’arrivées et de départ ou les transferts d’un autre aéroport que Lisbonne.
- Les achats sur place à la boutique de Monte da Orada.
- Les assurances personnelles (voyage, santé, annulation, etc.).
Paiement en 3x ou 6x disponible sans frais.
Questions fréquentes
Faut-il avoir déjà fait une retraite ou être "avancée" dans un chemin spirituel ?
Non, absolument pas. Tu viens comme tu es. Il n’y a rien à “savoir” ou à “maîtriser”. Cette retraite est un espace de retour à soi, pas une performance. L’essentiel est ton ouverture.
Quel type de pratiques vais-je vivre ?
Puis-je régler en plusieurs fois ?
Oui, le paiement en plusieurs fois est possible en 3x ou 6x sans frais via la plateforme de réservation Bsport.
Le choix de paiement au comptant ou avec mensualités est proposé au moment de l’achat en ligne.
Les mensualités s’afficheront automatiquement et sont sans frais.
Un geste pour que tu puisses réaliser tes rêves librement !
Puis-je venir seule ?
Oui, et c’est même souvent le cas ! Cette retraite est justement pensée pour que tu te sentes accueillie, même (et surtout) si tu viens seule. Le petit groupe permet de créer rapidement un lien fort et sécurisant.
Quelle est la dynamique entre temps de groupe et temps pour soi ?
L’espace pour soi est essentiel dans un processus de transformation. Il y aura des temps collectifs puissants, mais aussi des temps libres pour intégrer, te reposer, explorer les environs à ton rythme ou simplement être avec toi.
Cette retraite est une invitation au calme et à l’introspection. Tu auras juste à écouter tes besoins.