Méthode OPEN module 3
Méthode
OPEN
module 3
Du 27 au 30 octobre 2025
L’Atelier aérien – Limoges, FRANCE
Tu élèves la technique, tu nourris le corps, tu régules le système, tu libères ta créativité.
Bienvenue dans l’intégration.
Jour(s)
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Seconde(s)
Le programme du module 3
Dans ce troisième et dernier module, on plonge dans la contorsion avec des figures avancées (crevette, équilibres en contorsion) et l’art de lier des éléments de souplesse en flows fluides.
Après avoir nourri ton socle par le ressenti, le verbal et le non-verbal, on vient nourrir le mental : biomécanique appliquée, physiologie de la charge et de la récupération, tests de mobilité, adaptations et réadaptation post-blessure.
Un jour complet avec un kiné du sport est dédié à tes questions et à ces apports pour comprendre, tester et transmettre en conscience.
Pour une performance durable, tu participes à un atelier de nutrition du sportif, de la sportive : optimiser ta condition personnelle, gérer ton énergie et ta récupération, comprendre l’inflammation et savoir donner des conseils simples à tes élèves sans sortir de ton cadre.
Tu intègres aussi un atelier de massage thaï afin d’incorporer des séquences de soins en fin de cours : toucher conscient, gestes de base, rythme et présence.
La dimension artistique s’approfondit : tu développes ta vision et ton sens des transitions lors d’un atelier et d’un shooting vidéo avec Claire B. Studio, qui te guide pour libérer ton essence et poser une signature visuelle cohérente avec ton univers.
Côté régulation, tu vas plus loin avec mon atelier STRESS OUT : pour apaiser ton système nerveux avec une conscience de ses différents états et une boîte à outils pour te réguler. Tu pourras ensuite maîtriser l’intensité sans la subir et transmettre des outils concrets à tes élèves.
Tout au long du module, des temps d’échanges et de partages seront présents : sur le cueing (repères verbaux & non-verbaux), la tenue d’espaces, les temps de récupération et la relaxation.
Un atelier BendyClinic t’aide à débloquer tes propres limites (techniques, mentales, nerveuses) pour enseigner depuis un lieu plus stable et ouvert.
Ce module scelle l’œuvre : tu intègres, tu relies, et tu poses ta signature pédagogique.
Note : Quand je dis souplesse, j’entends une flexibilité fonctionnelle : mobilité + force + contrôle, loin de la passivité, au service du mouvement.
Le coaching
Dans le Module 2, tu as développé ton toucher et ta présence pour mieux ressentir l’autre et l’accompagner.
Dans le Module 3, tu fais œuvre.
La technique se polit, le corps est soutenu, l’art de ton flow se filme : c’est ta signature qui émerge.
Modalités
La formation certifiante avec pratique du module 3 de 35h comprend :
- 20h de théorie et de pratique guidée de la méthode OPEN sur des exercices avancés.
- 9h d’ateliers de kiné du sport + nutrition + massage thaï.
Prérequis : maîtrise des concepts & figures du Module 1 + 2, expérience d’enseignement ou de scène recommandée.
Ce que tu cultives
Maîtrise technique & flows : backbends profonds, équilibres en contorsion, transitions lisibles + shooting vidéo avec Claire B. Studio pour explorer ton langage corporel.
Lecture du corps & programmation : tests de mobilité, repérage des freins, progressions/régressions, planification charge/récupération, retour à la charge post-blessure (kiné du sport).
Régulation & récupération : atelier STRESS OUT (système nerveux), séquences de massage thaï et routines d’intégration.
Nutrition du sportif, de la sportive : comment favoriser son énergie, sa récupération, savoir te nourrir et donner des conseils simples dans ton cadre d’enseignant·e.
Tenue d’espaces de transformation : cueing avancé (verbal/visuel/tactile), assists avec consentement, leadership calme et conscient.
Intégration : Q&R, cas concrets, ateliers de création, bendyclinic, tout se relie.
Quand la conscience s’assemble en toi, l’œuvre apparaît.
Quand la conscience s’assemble en toi, l’œuvre apparaît.
Dans mon cocon
À l’Atelier aérien, Limoges
Nous aurons accès à tout l’espace qui comprend une grande salle de pratique (140m2) et une plus petite (45m2) ainsi qu’un salon d’accueil.
Ce lieu sera une bulle dans laquelle ta transformation sera soutenue et protégée.
Tu te sentiras chez toi. Tu es le·la bienvenu·e dans ce lieu sacré.
Ce module vient comme une évidence en toi après les deux premiers.
Ce module vient comme une évidence en toi après les deux premiers.
Ton corps sait, écoute‑le.
Infos pratiques
Les dates
Du 27 au 30 octobre 2025
Le lieu
Horaires
Mardi 28/10 : 9h00 – 12h30 / 14h00 – 18h00
Mercredi 29/10 : 9h00 – 13h00 / 14h00 – 18h30
Jeudi 30/10 : 9h00 – 13h00
Nombre de places
Ce module est limité à 12 personnes
Tarif
750 € TTC le module 3
Ce qui est inclus
- L’enseignement (20h) + les ateliers (9h)
- Le livret de formation
- Le matériel nécessaire à la pratique
- Le certificat de participation
- Une vidéo de 30s réalisée par Claire B Studio pour ta communication ou ton plaisir !
- Un groupe WhatsApp pour échanger avant, pendant et après la formation
Ce qui ne l’est pas
- Le transport
- Les repas (possibilité de manger sur place, cuisine à disposition)
- L’hébergement
Inscription
Il ne reste qu’une place ! Contacte-moi vite si tu es intéressé·e.
Ta pédagogie devient signature.
Questions fréquentes
À qui s’adresse la formation OPEN ?
La formation s’adresse :
- aux professeur·es de yoga, disciplines aériennes, danse, mouvement ;
- aux pratiquant·es passionné·es de souplesse/contorsion souhaitant mieux comprendre leur corps et upgrader leurs trainings ;
- à toute personne en reconversion, désireuse de transmettre le mouvement avec conscience ;
- aucun niveau de souplesse extrême n’est requis. Ce qui compte : ton ouverture, ton engagement, ta curiosité.
Y a-t-il des pré-requis à avoir pour s'inscrire ?
Il n'y a ni pré-requis ni connaissances préalables à avoir pour s'inscrire à la formation. Peu importe tes connaissances actuelles, je t'accompagne dans ton apprentissage tant de la théorie que de la pratique de manière experte et bienveillante. Il faut juste avoir conscience de l'intensité physique des 5 jours et se reposer avant de venir !
Où a lieu la formation ?
Chaque session a lieu en présentiel, dans un lieu cocon, propice à l’apprentissage et à la transformation.
Pour connaître les prochaines dates et lieux rendez-vous ci-dessus dans la section "Prochaines formations".
Cette formation permet-elle de dispenser des cours collectifs ou individuels ?
À l’issue des 35h de formation du module I, tu repars avec un manuel rempli d'exercices que nous aurons tous vus ensemble.
Tu auras senti dans ton corps les placements, les variantes, les points à surveiller.
Tu auras un socle théorique solide et une conscience du langage de ton corps et de celui des autres.
Tu pourras alors proposer des cours collectifs et individuels, en visio et en presentiel, créer tes ateliers, collaborer avec d’autres professionnels pour organiser des séjours bien-être et bien plus encore.
Quels sont le format et la durée ?
Chaque module de la formation est réparti sur 5 jours intensifs en immersion (1 module = 1 semaine).
Chaque module peut être suivi seul ou dans un cycle complet de 3 modules.
Chaque journée alterne :
- pratique corporelle ;
- apports théoriques (anatomie, pédagogie, libération émotionnelle…) ;
- temps d'échanges, de questions-réponses.
La dernière journée est dédiée à la mise en pratique de ce qui a été transmis lors d'un examen en conditions ainsi que l'exploration de la partie artistique avec le shooting photo.
Est-ce une formation certifiante ?
Oui. Tu reçois une attestation de suivi OPEN à la fin du module, si tu es présent·e et investi·e sur les heures données.
Cette certification te permet d'intégrer les outils dans tes trainings ou ta pratique professionnelle.
Les formations continues autour de la souplesse ne sont pas reconnues par l'Etat, c'est pourquoi elles ne sont pas diplômantes, mais certifiantes.
Est-ce une formation prise en charge ?
Les modules d'OPEN sont accessibles en auto-financement (facilités de paiement mises à disposition) et ne font pas partie du catalogue CPF.
Qu’est-ce qui différencie OPEN d’une formation classique en souplesse ?
OPEN est une approche intégrative :
- on ne cherche pas la performance, mais la compréhension ;
- on relie corps, cœur, respiration, inconscient ;
- on apprend à accompagner les autres dans un espace sécure, émotionnellement conscient et anatomiquement juste ;
- tu repars avec une vraie boîte à outils pour créer des séquences profondes et variées, respectueuses de ton corps et de celui de tes élèves.
Est-ce qu'on garde contact à l'issue de chaque module ?
À l’issue de chaque module, la conversation de groupe Whatsapp reste active et est nourrie régulièrement. Ce groupe permet de rester en contact entre passionnées de souplesse et sert pour y déposer toute question, toute célébration ou même tout besoin de soutien à n'importe quel moment de son chemin.
Je continue à vous suivre via ce groupe et à répondre à toutes vos questions !
Souplesse ou flexibilité : quelle différence ?
Annulation & Paiement
Comment valider mon inscription ?
Ton inscription devient définitive à la réception de ton acompte de 250 € et des CGV signées (envoi numérique). Sauf force majeure, cet acompte est non remboursable.
Puis-je régler en plusieurs fois ?
Oui, un paiement en plusieurs fois est possible. Tu trouveras toutes les modalités lors de l’inscription dans les CGV ou en me contactant directement.
Rejoins-moi pour ce module
Formation de professeur·e de souplesse conscient·e